兰州哪些不良习惯可引发青春痘

　　兰州哪些不良习惯可引发青春痘

　　哪些不良习惯可引发青春痘?甘肃兰州医师说：在我们日常生活中的一些习惯跟我身体上的疾病都是息息相关的，之所以会患上青春痘也是这个原因，因此，在生活中，养成一些良好的生活习惯，对于预防痘痘也是起到很到的作用的，那么，青春痘的出现究竟与哪些不良习惯有关?下面甘肃兰州皮肤医师为大家带来介绍!

　　哪些不良习惯可引发青春痘?主要有以下7点：

　　<1>许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小弊端，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，比及不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的浏海也容易刺激，应尽量将它往上梳。

　　<2>常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。

　　<3>相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能便宜，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，别的，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之。

　　<4>一些快餐、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，并且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不成或缺重要因素。

　　》》》青春痘患者的健康饮食

　　<5>时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请晚在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　<6>每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是斑斓肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的庇护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不成不注意。

　　<7>近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，不然油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不成只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后容易伤害肌肤。

　　温馨提示：哪些不良习惯可引发青春痘?时下随着生活压力的不竭增大，节奏快捷的社会中竞争，不免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。抑或是由于肌肤本身的油脂分泌旺盛，痘痘似乎对各种肤质都无孔不入，因此平日里我们更应该养成良好的生活习惯，筑起一道抗痘的安稳防线。如果您还有什么不了解的对方可以在线与医师经行咨询，或者24小!